https://www.dijeta.net/citrus-dijeta/
1. DAN
RUČAK: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, kisela pavlaka, 1 dvopek.
VEČERA: 1 paradajz, 2 kuvana jajeta, 1 krastavac, 2 dvopeka.
2. DAN
RUČAK: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, kisela pavlaka, 2 dvopeka.
VEČERA: 125 gr. mlevenog junećeg mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža, 1 dvopek.
3. DAN
RUČAK: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, kisela pavlaka, 1 krastavac.
VEČERA: 125 gr mlevenog junećeg mesa, 1 pomorandža, 1 dvopek, šoljica čaja ili kafe bez šećera.
4. DAN
RUČAK: 125 gr kravljeg sira (mlad), 1 paradajz, 1 dvopek.
VEČERA: 125 gr mlevenog junećeg mesa, 2 paradajza, 2 dvopeka.
5. DAN
RUČAK: 200 gr kuvanog junećeg mesa, 1 paradajz, 1 dvopek.
VEČERA: pola kilograma kuvanog povrća, 1 kuvano jaje.
Tokom ove dijete, prvi jutarnji obrok je uvek isti: jedna pomorandža (ili jedna kruška, breskva, kriška lubenice ili dinje), dva tosta, šoljica kafe ili čaja bez šećera.
Prvi dan
Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko ili jogurt
Večera: dva paradajza ili dva decilitra paradajz pirea, 2 kuvana jaja, mala glavica zelene salate ili krastavca i dva dvopeka
Drugi dan
Ručak: pomorandža, jaje, kiselo mleko, dva tosta
Večera: 125 grama mlevenog junećeg mesa, paradajz ili decilitar paradajz pirea, tost, šolja čaja ili kafe
Treći dan
Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko, mala glavica zelene salate
Večera: 125 grama mlevenog mesa, pomorandže, tost, šolja kafe ili čaja