Specifikujte trenutnu situaciju - Specifikujte svoj cilj

 

Ključ 2: Specifikujte trenutnu situaciju

Osnovna ideja

• Da biste postigli cilj, morate znati gde ste trenutno.

• Poznavanje trenutne situacije pomaže da procenite realističnost i ostvarivost cilja.

Praktična primena

1. Budite iskreni prema sebi – ovo nije vreme za samosažaljenje.

2. Postavite sledeća pitanja:

   • Gde se trenutno nalazim?

   • Koje resurse trenutno imam?

   • Koliko vremena mogu posvetiti ovom cilju?

   • Koliko je udaljen moj trenutni položaj od cilja?

Primer

• Cilj: naučiti italijanski do kraja meseca.

• Situacija: nikada ranije nisam učio italijanski, mogu posvetiti samo 2 sata dnevno.

• Zaključak: cilj nije realističan u ovom vremenskom okviru.

Napomene

• Specifikovanje trenutne situacije omogućava postavljanje ostvarivih i kvalitetnih ciljeva.

• Fokus je na objektivnoj proceni, ne na osećanju nezadovoljstva ili frustracije.

Ključ: Specifikujte svoj cilj (Specify Your Outcome)

Osnovna ideja

• Ako ne znate gde idete, verovatno nećete ni stići.

• Cilj mora biti jasno i precizno definisan, bez ambiguiteta.

Praktična primena

1. Vizualizacija:

   • Zatvorite oči i zamislite trenutak kada ste postigli cilj.

   • Posmatrajte kroz svoje oči, ne tuđe.

   • Obratite pažnju na vidljive detalje, zvuke i mirise u tom trenutku.

2. Osjećaji:

   • Kako se osećate u tom trenutku?

   • Gde u telu osećate tu emociju?

   • Koja reč najbolje opisuje to osećanje?

   • Koji je oblik i intenzitet osećanja?

3. Kontekst cilja:

   • Cilj ne mora biti veliki projekat; može biti i mala sesija ili specifična aktivnost.

   • Uvek budite jasni i precizni oko onoga što želite da postignete.

Zašto je ovo važno

• Jasno definisani ciljevi omogućavaju efikasnije planiranje i akciju.

• Pomaže klijentima da budu svesni svojih stvarnih želja i rezultata koje žele da postignu.