Treći princip uspeha: Senzorna oštrina (Sensory Acuity)
1. Šta je senzorna osetljivost?
-
Senzorna osetljivost znači posmatrati suptilne promene u fiziologiji drugih ljudi i u svom okruženju.
-
Primer: promena u disanju, položaju tela, izrazu lica, obliku usana, zjenicama.
-
Te promene su indikatori unutrašnjih misli i osećanja, tj. promene u internalnim reprezentacijama u njihovom umu.
2. Kako koristiš senzornu osetljivost?
-
Prati promene u drugim ljudima dok komuniciraš – omogućava ti da proceniš da li te razumeju i jesu li u skladu s tvojim ciljevima.
-
Otvorenost prema svetu: obraćaj pažnju ne samo na ljude, nego i na okolinu, zvukove, mirise, dodire i sopstvene misli.
-
Real-time thinking: reaguj u realnom vremenu na ono što primećuješ u svom iskustvu.
3. Vežbe za senzornu osetljivost
-
Fokusiraj se na nešto u prostoriji i postani svestan svih detalja: vizuelnih, auditivnih, taktilnih, mirisnih i ukusnih stimulusa.
-
Obrati pažnju na svoje disanje, osećaj odeće na koži, lagani pokret vazduha oko tebe.
-
Promatraj svoje misli: kako nastaju, šta osećaš i kako znaš da su stvarne.
4. Povezanost sa ciljevima
-
Fokus treba biti uvijek na tvom ishodu (outcome).
-
Kada stalno “probeš” svoj cilj mentalno i fizički, tvoje nesvesno počinje automatski da vodi ka njegovom ostvarivanju.
-
Senzorna osetljivost ti pomaže da prepoznaš i prilagodiš svoje ponašanje tako da bolje podrži ostvarenje ciljeva.
Comments