Senzorna oštrina


 

Treći princip uspeha: Senzorna oštrina (Sensory Acuity)


1. Šta je senzorna osetljivost?

  • Senzorna osetljivost znači posmatrati suptilne promene u fiziologiji drugih ljudi i u svom okruženju.

  • Primer: promena u disanju, položaju tela, izrazu lica, obliku usana, zjenicama.

  • Te promene su indikatori unutrašnjih misli i osećanja, tj. promene u internalnim reprezentacijama u njihovom umu.


2. Kako koristiš senzornu osetljivost?

  • Prati promene u drugim ljudima dok komuniciraš – omogućava ti da proceniš da li te razumeju i jesu li u skladu s tvojim ciljevima.

  • Otvorenost prema svetu: obraćaj pažnju ne samo na ljude, nego i na okolinu, zvukove, mirise, dodire i sopstvene misli.

  • Real-time thinking: reaguj u realnom vremenu na ono što primećuješ u svom iskustvu.


3. Vežbe za senzornu osetljivost

  • Fokusiraj se na nešto u prostoriji i postani svestan svih detalja: vizuelnih, auditivnih, taktilnih, mirisnih i ukusnih stimulusa.

  • Obrati pažnju na svoje disanje, osećaj odeće na koži, lagani pokret vazduha oko tebe.

  • Promatraj svoje misli: kako nastaju, šta osećaš i kako znaš da su stvarne.


4. Povezanost sa ciljevima

  • Fokus treba biti uvijek na tvom ishodu (outcome).

  • Kada stalno “probeš” svoj cilj mentalno i fizički, tvoje nesvesno počinje automatski da vodi ka njegovom ostvarivanju.

  • Senzorna osetljivost ti pomaže da prepoznaš i prilagodiš svoje ponašanje tako da bolje podrži ostvarenje ciljeva.



Comments