Pet princip: Fiziologija i psihologija izvrsnosti
1. Postani osoba koja ostvaruje cilj
-
Ako želiš da postigneš određeni cilj, postani osoba koja već poseduje karakteristike uspeha.
-
To znači da treba da usvojiš fiziologiju (ponašanje, držanje, govor tela) i psihologiju (stav, mentalni fokus, pozitivno razmišljanje) osobe koja je već uspešna u toj oblasti.
2. Fiziologija
-
Naše unutrašnje predstave (mentalne slike) su povezane sa fiziologijom.
-
Fiziologija utiče na ponašanje, a ponašanje utiče na rezultate.
-
Vežba: priseti se trenutka kada si već postigao cilj i posmatraj kako se tvoje telo oseća, kako stojiš, dišeš, kako se krećeš.
-
Strategija “act as if”: ponašaj se kao osoba koja je već postigla cilj – to trenira tvoje telo i mozak za uspeh.
3. Psihologija
-
To je tvoj stav i način razmišljanja: pozitivno, proaktivno i fokusirano na ishod.
-
Ključno: budi na strani uzroka u jednačini uzrok-posledica – preuzmi odgovornost za svoj život i rezultate, ne okrivljuj druge ili okolnosti.
-
Mindset koji prepoznaje sopstvenu odgovornost omogućava ti da kontrolišeš svoj napredak i da aktivno oblikuješ budućnost.
4. Mind-body veza
-
Misli i fiziologija su međusobno povezani:
-
Misli utiču na telo (držanje, disanje, energija).
-
Telo utiče na misli i osećanja.
-
-
Primer: posmatraj osobe koje su model uspeha i imitira njihove fizičke i mentalne obrasce.
-
Kada fiziologija i psihologija izvrsnosti budu usklađene, tvoji ciljevi postaju daleko dostižniji i prirodniji.
5. Sledeći koraci
-
Razmisli šta želiš da postigneš prateći ovaj kurs i popuni prateći radni list u resursima.
-
Osvrni se na svoje ciljeve i eventualno ih usavrši da postanu zaista inspirativni i jasni.
-
Sledeća tema kursa: razlika između stanja (state) i cilja (goal) i zašto je to ključno za uspeh.
Comments