obrzac radi istovremeno i na proslost i za predstavu buducnosti. Veoma je efikasan za promenu negativnih reakcija.
Nase reakcije imaju obrasce. Ova tehnika radi tako da menjamo obrasce, protokol razmisljanja, tako sto nekorisne za nas misli, reakcije zamenjujemo novim za nas korisnim.Swish tehnika nam daje novi pogled, izbor u zivotu.
Kako :
Imaginacija- prvoZamisli novu sliku sveta koji zelis novu pricu i uzivi se u nju. Brzo zameni staru sliku nekorisnu ,novom zeljenom slikom. Pojacaj sliku, pojacaj boje, pojacaj svetlo, nek bude glasnije, zivlja veca, ispred tebe.
Nekim ljudima je tesko da vizuelizuju. Mogu da probaju koristici ruke.
desna ruka za zeljeni rezultat, Leva ruka za postojece, nekorisne reakcije, rezultate. Napravi od toga vuzuelni Anchor.
Znaci Leva je OLD, desna NEW.
Mozak brzo reguje i brzo uci, zato brzo menjati ruke ispred sebe, desna- leva. stara slika nova slika.
Sporo ucenje ne daje rezultate jer daje vremena mozgu da razmislja i analizira.
Kada razmisljamo o preblemu on je uvek deo proslosti, najgore je proslo, znaci fokusiraj se na sadasnjost i buducnost, i kreiraj je da bude kako ti zelis.Proslost ne mozes promeniti, al mozes promeniti svoju predstavu o buducnosti i sadasnosti.
Fokusiranje na problem, izaziva stres ,ljutnju i bes, i proizvodi sve vise stresa. Proslost ne mozemo da promenimo. Znaci sta sad raditi, i gde sad zelimo da idemo.
Znaci intervenisemo pre nego sto dodje do negativne reakcije, i preusmerimo se na nov ishod, reakciju.
Ne mozes nesto zameniti nicim.
Moras to zamenitni novim sadrzajem.
Uzmi list papira i napisi sve lose sto se dogadja, i napisi novi tvoju novu zeljenu pricu i ishod. Uzmi i citaj te papire, los scenario procitaj, zguzvaj i baci, i onda brzo uzmi novi scenario i procitaj. SWISH.